Cuando estamos buscando un embarazo, el momento en que
descubrimos que estamos embarazadas es de gran alegría. A partir del instante en
el que se produce la fecundación, comienzan a sucederse varios cambios en
nuestro cuerpo. Poco a poco algunos se irán haciendo evidentes de cara al
exterior. También experimentaremos
cambios emocionales, podremos sentir cambios de humor y estar más sensibles. El
apoyo de nuestro entorno es importante
.

Las nauseas y/o vómitos pueden aparecer al principio del
primer trimestre del embarazo, aunque no todas las mujeres los padecemos. Del
mismo modo cada mujer vivirá estas molestias de forma más o menos intensa. El
cansancio también es normal en este primer trimestre, nuestro cuerpo necesitará
disminuir su actividad.
Una de las causas de
las nauseas es el aumento de la hormona Gonadotropina Coriónica Humana
(GCH), segregada por el embrión en el primer trimestre de embarazo.  Esta comienza a disminuir en el segundo
trimestre, aunque no desaparece hasta después del parto. A partir del segundo
trimestre será la placenta la encargada de mantener la gestación, segregando
progesterona. Por ello, normalmente tras el primer trimestre las nauseas se
reducen o desaparecen
. Aunque hay mujeres que continúan con nauseas hasta
la mitad del embarazo. Y existe otra minoría que continúa con nauseas durante
casi todo el embarazo, aunque de forma más leve.
Cuando las nauseas y el cansancio son persistentes durante
todo el día, puede llegar a ser limitante. Esto puede hacer que no logremos
disfrutar del embarazo. En embarazos múltiples esto suele ser más común. Pero debemos recordar que es una etapa, que
estamos formando un nuevo cuerpo, con toda la energía que eso requiere, y que seguramente
más adelante nos encontraremos mejor
.
Las nauseas y lo vómitos
“leves” no hacen daño al bebé
. Podemos incluso sufrir, por este motivo, una
disminución de peso durante el primer trimestre, que tampoco requiere mayor
importancia. Pero cuando los vómitos son persistentes e intensos, llegando a
producir deshidratación, puede tratarse de hiperémesis gravídica.  En este caso habría que acudir al médico para que realice la
valoración adecuada y ponga tratamiento si es necesario, ya que su forma severa si puede afectar al feto.
Recomendaciones
para sobrellevar o disminuir las nauseas:
– Si las nauseas son matutinas podemos comer algo sólido antes incluso de levantarnos de la cama, unas
galletas, frutos secos, etc.
– Se recomienda comer
pequeñas cantidades frecuentemente
, durante todo el día.
El jengibre ayuda a
sobrellevar o disminuir las nauseas
. Se puede tomar en galletas, caramelos
y otros productos, o más concetrado en cápsulas.
– Es imprescindible escuchar a nuestro cuerpo en un momento
en el que necesita de mayor descanso. Procurar
reducir nuestra actividad y por supuesto el estrés
. Y descansar cuando lo
necesitemos, en la medida de lo posible. Cuando tenemos más hijos esto resulta
más complicado. Siempre podemos pedir ayuda y/o hablar con ellos (si son
mayorcitos) para hacerles ver que mamá necesita tranquilidad durante una
temporada y encontrar la manera de buscar por ejemplo juegos más tranquilos con
mamá.
– En línea con lo anterior, comer alimentos sanos que nos apetezcan. Y procurar evitar aquello
cuyo olor nos desagrade.
– Existen medicamentos antieméticos y antinauseosos
compatibles con el embarazo, que nuestro médico podrá recomendarnos en caso
necesario.
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